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생로병사의 비밀｜스트레칭 – 유연해야 안 아프다 (방송 10월 1일 22:00 제969회) 약이 되는 스트레칭 - 유연해야 안 아프다 * 방송일시 : 2025년 10월 1일(수) 밤 10시 KBS 1TV 유연해야 오래 산다! 유연해야 안 아프다! “신체가 유연하다”라는 말은 ‘몸의 관절을 부드럽고 넓은 범위로 움직이는 능력이 좋다’는 의미다. 2024년 발표된 한 연구에 따르면, 46세~65세 3,139명의 인원을 13년간 추적한 결과, 유연성 점수가 높은 사람일수록 사망률이 낮아진다고 한다. 심혈관계 질환이나 통증 질환을 예방하는 유연성이 건강한 노년 생활에 유의미한 영향을 준다는 사실을 증명한 것이다. 이에 10월 1일 방송되는 KBS - ‘ 약이 되는 스트레칭 - 유연해야 안 아프다’ 편에서는 올바른 스트레칭, 유연성 운동으로 젊음을 유지하고, 건강하게 장수하는 노인들의 건강 .. 2025. 10. 1.
폐기흉 증상·원인·예방법·치료 총정리 | 전유성 사례로 본 위험성 폐기흉은 갑작스러운 가슴 통증과 호흡곤란을 유발하는 위험한 질환입니다. 전유성 사망 사례로 주목받는 폐기흉의 증상, 원인, 생활습관, 예방법, 치료법까지 한눈에 정리했습니다.폐기흉, 방심하면 생명을 위협하는 질환1. 폐기흉이란 무엇인가?폐기흉은 폐와 흉벽 사이 공간(흉막강)에 공기가 비정상적으로 차는 상태를 말합니다. 정상적으로 흉막강은 음압을 유지해 폐가 숨을 들이마시고 내쉴 때 원활하게 움직일 수 있도록 돕습니다. 그러나 폐기흉이 발생하면 이 균형이 무너지고 공기가 새어 들어와 폐가 눌리면서 축소되거나 찌그러집니다. 심한 경우 폐가 완전히 무너져 호흡곤란, 청색증, 심지어 생명까지 위협할 수 있습니다. 폐기흉은 젊고 마른 체형의 남성에게 흔히 발생하지만, 흡연자, 만성 폐질환 환자, 교통사고나 외상 .. 2025. 9. 26.
EBS 명의 – 뇌 동맥류 경고: 당신의 뇌, 정말 안전한가요? 방송 9월 19일 (금) 밤 9시 55분, EBS 1 [제 936회] EBS 명의에서 전하는 뇌 동맥류의 위험성과 조기 발견, 치료법, 생활 관리 방법을 정리했습니다. 뇌 건강을 지키는 핵심 정보를 확인하세요.당신의 뇌, 정말 안전한가요?EBS 명의에서 전하는 뇌 동맥류 경고와 조기 예방의 중요성우리의 뇌는 매 순간 혈액을 공급받으며 생명을 유지합니다. 그러나 그 안에는 우리가 눈으로 볼 수도, 쉽게 느낄 수도 없는 위험이 숨어 있을 수 있습니다. 바로 뇌 동맥류입니다. 최근 방송된 **EBS 명의 〈당신의 뇌, 정말 안전한가요? 뇌동맥류의 경고〉**는 ‘뇌 속 시한폭탄’이라고 불리는 이 질환의 위험성과 예방, 최신 치료법을 심도 있게 다뤘습니다. 뇌혈관 질환은 조기 발견이 무엇보다 중요하다는 메시지를 전하며 많은 사람들에게 경각심을 일깨워 주었습니다. 명의 다시 보기뇌 .. 2025. 9. 19.
생로병사의 비밀: 암을 이기는 식탁 방송 09월 17 (수) 밤 10시 KBS 1TV [ 967회] 암을 이기는 식탁한국인의 식탁에 적신호가 켜졌다!서구화된 식습관, 잦은 야식, 초가공식품 등 잘못된 식습관과 운동 부족 등으로 인해비만과 대사질환은 물론암까지 불러오고 있다! 모두가 두려워하는 암, 암의 위험에서 벗어나고 건강을 지키는 방법을 찾기 위해3주간 식탁 변화 프로젝트를 진행했다. 식탁에 채소와 과일이 더해지면 우리 몸이 얼마나 달라질 수 있을까?KBS 1TV ‘암을 이기는 식탁’ 편에서 알아본다.■한국인 10명 중 8명, 채소·과일 섭취 부족 생로병사의 비밀 다시보기 최근 질병관리청 조사에 따르면 한국인 중 하루 채소·과일을 권장량(500g) 이상 섭취하는 사람의 비율은 약 22%에 불과했다. 즉 10명 중 8명은 채소·과일 섭취가 부족하다는 것. 문제는 채소·과일 섭취는 줄어드는 반면,.. 2025. 9. 16.