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생로병사의 비밀: 연약한 숨결의 사각지대, 미세먼지 / 7월 2일 22:00 KBS1방송 [957회] 연약한 숨결의 사각지대, 미세먼지 오늘도 무심코 숨을 들이쉬지만,깨끗해 보이는 공기 속에는눈에 보이지 않는 ‘은밀한 암살자’가 숨어 있다?! 그 정체는 바로 미세먼지.특히 초미세먼지는 머리카락보다 훨씬 얇아폐는 물론, 혈관을 타고 뇌까지 파고들 수 있기에고령자, 만성질환자, 어린이처럼‘건강 민감 계층’에게는더욱 치명적인 결과를 초래할 수 있다는데... 그렇다면 장마철, 우리의 집 안은미세먼지로부터 안전할까?놀랍게도 실내에도 위협은 존재한다.우리가 일상적으로 하는 행동에서도 미세먼지가 발생!우리의 폐를 조용히 공격하고 있었는데... 이번 주 에서는계절과 상관없이 발생하는실내외 공기 속 미세먼지의 실체를 파헤쳐 보고, 우리 건강을 지키기 위한확실한 대응법을 확인해 본다. 숨 쉬는 것을 두렵게 만드는 미세먼.. 2025. 7. 2.
SNS 피로증후군? 나도 모르게 오는 번아웃!! 이유는? “하루 종일 SNS만 봤는데, 왜 이렇게 피곤하지?”“좋아요 수가 적으면 하루 종일 기분이 다운돼요…”혹시 당신도 요즘, SNS 피로증후군을 느끼고 있지는 않나요?실시간 피드, 끊임없는 알림, 타인의 화려한 일상… 처음엔 단순한 소통과 정보 습득의 공간이었던 **SNS(소셜미디어)**가어느 순간 정신적 과부하와 번아웃 증상을 불러오고 있습니다.SNS 피로증후군이란?SNS 피로증후군이란 소셜미디어 사용으로 인해정신적, 감정적 피로와 스트레스가 누적되는 상태를 의미합니다.‘SNS 번아웃’이라고도 불리며, 디지털 과몰입 시대에 점점 더 많은 이들이 겪고 있습니다.✔ 관련 키워드: SNS 피로증후군, SNS 중독, 디지털 피로, 번아웃 증상, 소셜미디어 스트레스왜 SNS는 우리를 피곤하게 만들까?1️⃣ 정보 과.. 2025. 7. 1.
셀카 중독, 정신 및 육체 건강에 괜찮을까? 매일 셀카 찍는 습관이 건강에 미치는 영향요즘 셀카(Selfie) 없는 하루는 상상하기 어려울 정도입니다.SNS에 올릴 ‘최고의 한 컷’을 위해 포즈를 바꾸고, 각도를 바꾸고, 보정 앱까지 열심히 사용하는 것이 일상이 되었죠.하지만 이렇게 하루에도 수십 장씩 셀카를 찍는 습관, 괜찮을까요?오늘은 셀카 중독이 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지, 정신적·신체적 측면에서 살펴보려 합니다.혹시 나도 모르게 **셀카 중독(SNS 중독)**으로 인해 건강에 해를 끼치고 있지는 않은지 체크해 보세요.셀카 중독이 정신 건강에 미치는 영향1️⃣ 자존감 저하셀카를 찍는 건 자기표현의 일환일 수 있지만,지나치게 외모에 집착하거나 다른 사람의 ‘좋아요’ 수에 민감해질 경우자신에 대한 평가가 SNS 반응에 좌우되며 자존감이 점.. 2025. 7. 1.
하루종일 셀카, 셀카… 왜 이렇게 많이 찍을까? 셀카 중독에 빠지는 3가지 심리 유형 분석스마트폰을 켜면 어디서든 들려오는 ‘찰칵’ 소리. 하루에도 수십 번씩 셀카를 찍고, SNS에 올리는 사람들이 많습니다. 단순히 예뻐 보여서? 아니면 셀카 자체가 주는 중독적인 재미 때문일까요?최근 한 미국 연구팀의 조사에 따르면, 셀카 중독의 이유는 단순한 자기애(나르시시즘) 하나로 설명되지 않는다고 합니다.왜 사람들은 셀카를 찍고, SNS에 공유할까?해당 연구에서는 SNS 사용자들을 대상으로 셀카를 찍는 동기에 대해 48개의 문장을 제시하고 응답을 분석했습니다.그 결과, 셀카를 SNS에 올리는 이유는 크게 세 가지 심리 유형으로 분류할 수 있었습니다. 각각은 다음과 같습니다.1️⃣ 셀프 홍보형(Self-promotion type)“나 이런 사람이야!” 인생 자체.. 2025. 7. 1.