생로병사의 비밀 비만 탈출 2부작: 2부 요요현상 없는 다이어트를 찾아서 – KBS1 TV 5월 7일 방송

요요현상 없는 다이어트를 찾아서 

“살을 빼는 것보다 더 어려운 건, 그 몸무게를 지키는 일입니다.”
다이어트를 해본 사람이라면 누구나 공감할 이 말.

 

생로병사의 비밀 – 비만 탈출 2부작, 그 두 번째 이야기가
2025년 5월 7일(수) 밤 10시, KBS1TV에서 방송됩니다.

 

이번 방송에서는 ‘요요현상 없는 다이어트’를 주제로
진짜 비만 탈출을 위한 실험과 사례를 통해,

무수히 많은 다이어트 실패의 원인과 해법을 조명합니다.

생로병사의 비밀

다이어트, 왜 늘 실패하고 요요로 끝날까?

태권도 선수 출신의 박이삭(28세) 씨는 부상 이후 급격히 살이 쪘고,
출산 후에도 체중을 잘 유지하던 김지연(40세) 씨는
야식 습관으로 1년 반 만에 15kg이 늘었습니다.

 

두 사람 모두 다양한 방법을 시도했지만
결과는 실패와 요요현상이었습니다.

 

이처럼 많은 사람들이
‘왜 나는 안 되는 걸까’ 자책하며 다이어트를 포기하곤 합니다.

 

생로병사의 비밀 – 비만 탈출 편은

이 질문에 과학적이고 현실적인 해답을 제시합니다.

 

생로병사의 비밀 미리보기

생로병사의 비밀

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저탄고지? 카니보어? 유행 다이어트의 진실은?

이번 방송에서는 특히 요즘 유행하는
**저탄고지(저탄수화물 고지방 식단)**와
**카니보어(육류 위주 식단)**에 주목합니다.

• 서선영(35세) 씨는 이 식단으로 15kg 감량 후 2년째 유지 중이고,
• 김민경(31세) 씨는 여러 실패 끝에 정착해 효과를 보고 있습니다.

하지만 이 방법들이 모두에게 효과적인 것은 아닙니다.

 

전문가들은 “나에게 맞는 방식”이 중요하다고 강조합니다.
무작정 따라 하는 다이어트가 아닌, 지속 가능한 생활 방식이 핵심입니다.

생로병사의 비밀

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요요의 늪, 그리고 건강까지 위협받는 사람들

생로병사의 비밀

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햄버거 가게를 운영하는 송두학(44세) 씨는
다이어트 성공 후에도 식욕 폭발로 체중이 다시 110kg으로 돌아왔고,

 

최수지(25세, 가명) 씨는 첫 다이어트 이후 오히려
더 많은 체중이 쪄 현재 고도비만 상태에 놓여 있습니다.
게다가 그녀는 젊은 나이임에도 성인병 증상을 겪고 있죠.

 

요요현상은 단순한 체중 증가를 넘어 건강까지 위협합니다.
이제는 감량보다 유지할 수 있는 다이어트가 필요합니다.

 

생로병사의 비밀 다시보기

4인 4색, 맞춤형 다이어트 프로젝트 공개

생로병사의 비밀

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생로병사의 비밀 – 비만 탈출 2부에서는
비만을 진단받은 4명의 참가자와 함께
4주간의 맞춤형 다이어트 프로젝트를 진행합니다.

 

전문가들이 개입한 이 실험은
다이어트의 본질을 꿰뚫는 중요한 메시지를 전합니다.

같은 체중 감량도 누구에게는 건강이고,
또 누구에게는 해가 될 수 있다는 사실!

 

각자의 생활습관과 몸 상태에 맞춘 방식,
그리고 그 과정을 지켜보는 이 실험은
많은 시청자에게 현실적인 다이어트 해답을 줄 것입니다.

 

마무리 – 진짜 비만 탈출을 원한다면?

우리는 살을 빼는 방법에만 몰두하지만,
정작 중요한 건 내 삶 속에 스며드는 다이어트 방식입니다.

 

생로병사의 비밀 – 비만 탈출은
요요를 막고 건강을 지키는 실천 가능한 해답을 제시합니다.

 

📌 2025년 5월 7일 밤 10시, KBS1TV
생로병사의 비밀과 함께 지속 가능한 다이어트의 진실을 확인해 보세요.

 

출처: KBS1TV 생로병사의 비밀

 

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