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생로병사의 비밀｜스트레칭 – 유연해야 안 아프다 (방송 10월 1일 22:00 제969회) 약이 되는 스트레칭 - 유연해야 안 아프다 * 방송일시 : 2025년 10월 1일(수) 밤 10시 KBS 1TV 유연해야 오래 산다! 유연해야 안 아프다! “신체가 유연하다”라는 말은 ‘몸의 관절을 부드럽고 넓은 범위로 움직이는 능력이 좋다’는 의미다. 2024년 발표된 한 연구에 따르면, 46세~65세 3,139명의 인원을 13년간 추적한 결과, 유연성 점수가 높은 사람일수록 사망률이 낮아진다고 한다. 심혈관계 질환이나 통증 질환을 예방하는 유연성이 건강한 노년 생활에 유의미한 영향을 준다는 사실을 증명한 것이다. 이에 10월 1일 방송되는 KBS - ‘ 약이 되는 스트레칭 - 유연해야 안 아프다’ 편에서는 올바른 스트레칭, 유연성 운동으로 젊음을 유지하고, 건강하게 장수하는 노인들의 건강 .. 2025. 10. 1.