파로 곡물 효능 및 부작용｜혈당조절·다이어트·심혈관 건강에 좋은 고대곡물
파로의 놀라운 효능과 부작용 총정리! 고대 로마인이 즐긴 파로는 단백질, 식이섬유, 미네랄이 풍부한 슈퍼곡물입니다. 다이어트, 혈당조절, 면역력 향상에 탁월한 파로의 모든 것을 알아보세요.파로 곡물 효능과 부작용｜유럽 귀족이 즐긴 고대 곡물, 파로의 모든 것1️⃣ 고대 로마인의 주식, ‘파로’란?‘파로’(Farro)는 고대 로마 시대부터 사랑받아온 고대 곡물로, 오늘날에도 이탈리아를 중심으로 꾸준히 소비되고 있습니다.파로는 밀의 한 종류이지만 현대 밀보다 영양소와 섬유질이 훨씬 풍부합니다. 특히, 단백질과 미네랄, 비타민 B군이 고루 들어 있어 완전식품에 가깝죠. 요즘은 파로 샐러드, 파로 리조또, 파로 수프 등 건강식으로 다양하게 활용되며, 채식인이나 웰빙 식단을 실천하는 분들 사이에서 파로는 필수 재..
2025. 11. 4.
